سونتو 3 قرمز گرانیتی

ساعت سونتو 3 قرمز گرانیتی یک ساعت قدرتمند و شیک برای داشتن تناسب اندام و دارای ویژگی های هوشمند است، این ساعت برای شما طراحی شده تا مشوق شما برای داشتن سبک زندگی فعال و سنجش سلامت و تندرستی شما باشد.

دستورالعمل های تمرینی تطبیق پذیر

براساس سطح تناسب اندام و تاریخچه تمرین های ورزشی ضبط شده، ساعت سونتو 3 قرمز گرانیتی یک برنامه تمرین ورزشی را برای هفت روز با مدت زمان و شدت تمرین بهینه برای هر تمرین ورزشی برای بهبود تناسب اندامتان ارائه می کند.

برنامه تمرین ورزشی بصورت خودکار با فعالیت های واقعی تان، مطابقت پیدا می کند، بنابراین اگر شما یک تمرین ورزشی اتان را از دست بدهید و یا یک مقدار بیشتر از برنامه تمرین کنید، نباید نگران به روز رسانی دستی برنامه تمرین ها باشید. برنامه های تمرین ورزشی به آسانی فعال می شوند و با یک بار شروع شدن، ساعت شما را راهنمایی می کند تا روی شدت تمرین ورزشی تان باقی بمانید.

آماده برای همه ورزش های شما

ساعت سونتو 3 قرمز گرانیتی آماده برای انجام همه ورزش ها است از دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، تمرین های ورزشی جیم ( داخل سالن)، پیاده روی و …. ساعت با استفاده از آهنگ حرکت مچ دست، سرعت و مسافت را در هنگام پیاده روی و یا فعالیت های ورزشی دویدن اندازه گیری می کند، که به این معنی است که هنگامی که شما در داخل خانه یا سالن تمرین می کنید، ساعت همچنان می تواند سرعت و مسافت را پیگیری کنید.

ضربان سنج قلب مچی به راحتی ضربان قلب را اندازه گیری می کند و مقاوم بودن ساعت در برابر نفوذ آب تا عمق 30 متر به شما این اطمینان را می دهد که بدون نگرانی در رابطه با نفوذ آب به ساعت، شنا کنید.

تعادل بین فعالیت و استراحت

ساعت سونتو 3 قرمز گرانیتی بصورت خودکار تعداد قدم های برداشته شده و کالری مصرفی را می شمارد. اما برای داشتن تعادل فعالیت ها با استراحت، داشتن یک خواب خوب در شب، ضروری است. ساعت سونتتو 3 فیتنس خواب شما را نیز بررسی می کند.

درنمایش گزارش خلاصه خواب، شما می توانید ببینید که چند ساعت خوابیده اید و به چه شکل، کیفیت خواب شما بهبود پیدا می کند.

علاوه براین، ساعت میزان استرس شما را اندازه گیری می کند و با کمک به شما در طول روز، به شما این اطمینان را می دهد که در طول روز توانایی مورد نیاز برای فعالیت هایتان را داشته باشید و با این کار وضعیت شما را بهبود می بخشد.

غنی کردن تجربیات ورزشی با برنامه کاربردی سونتو

ساعت سونتو 3 قرمز گرانیتی به همه برنامه های کاربردی جدید سونتو که گزارش فعالیت های شما را ارائه می کنند، وصل می شود، و شما را با اطلاعات فعالیت هایتان، خواب و روند کلی تناسب اندام به روز نگه می دارد. می توانید با آن لحظات به یاد ماندنی فعالیت های ورزشی تان را به اشتراک بگذارید و در انجمن برنامه کاربردی سونتو، به راحتی با دیگران رقابت کنید.

همچنین اتصال به برنامه کاربردی سونتو، پیگیری سرعت و مسافت و همچنین ترک مسیرهای طی شده را براساس ساعت جی پی اس دار، ارائه می کند

ویژگی های تکنیکی ساعت سونتو 3 قرمز گرانیتی :

• وزن: 36 گرم
• جنس حلقه دور شیشه: فولاد ضد زنگ
• جنس شیشه ساعت: پلی آمید
• جنس قاب ساعت: فایبرگلاس تقویت شده با پلی آمید
• جنس بند: سیلیکون
• عرض بند: 20 میلیمتر
• ضربان سنج قلب یکپارچه شده با ساعت: بله، تکنولوژی والنسل (Valencell)
• صفحه نمایش رنگی: دارد
• مقاوم در برابر نفوذ آب: تا عمق 30 متر ( براساس ایزو 6425)
• نمایشگر باتری: نماد/درصد باتری
• نوع باتری: لیتیوم یون قابل شارژ
• فریم ور قابل آپگرید شدن: بله
• زمان و تاریخ: دارد
• زنگ هشدار: 1 زنگ هشدار قابل تنظیم
• نمایش دو زمان محلی: بله
• تایمر کرونومتر: دارد
• تایمر شمارش معکوس: دارد
• هشدار لرزشی: دارد
• پشتیبانی از زبان ها: انگلیسی و 18 زبان دیگر ( از فارسی پشتیبانی نمی کند)
• نوع نور پس زمینه: ال ای دی قابل تنظیم
• قفل دکمه ها: در طول زمان تمرین ورزشی
• نوع صفحه نمایش: ماتریکس
• رزولوشن صفحه نمایش 218×218
• نوع واحدها: متریک و امپریال
• صرفه جویی خودکار در نور روز: دارد
• مناسب برای دور مچ: 120 تا 210 میلیمتر
• صفحه نمایش قابل شخصی سازی: دارد

اتصال:

• ارتباط هوشمند بلوتوث (بین دستگاه ها): دارد
• سازگاری با برنامه کاربردی سونتو: دارد
• سازگاری با تلفن های هوشمند: دارد
• سازگاری با Movescount سونتو: ندارد
• نمایش نوتیفیکیشن های تلفن روی صفحه ساعت: توسط برنامه کاربردی سونتو
• سازگاری با انجمن آنلاین ورزشی: ندارد
• به روز رسانی نرم افزار ساعت توسط فضای ابری: دارد

عمر باتری:

• در حالت تمرین ورزشی بدون جی پی اس: حداکثر 40 ساعت
• در حالت پیگیری فعالیت هفت روز هفته و 24 ساعت شبانه روز و دریافت نوتیفیکیشن های موبایل: حداکثر 5 روز
• در حالت فقط نمایش ساعت: حداکثر 10 روز
• در حالت تمرین ورزشی با فعال بودن جی پی اس: حداکثر 30 ساعت

ویژگی های فیزیکی:

• دما در هنگام کار کردن ساعت: 20- تا 60+ درجه سانتیگراد
• دمای نگهداری از ساعت (خاموش بودن ساعت): 30- تا 60+ درجه سانتیگراد
• دما در هنگام شارژ کردن ساعت: صفر درجه تا 35+ درجه سانتیگراد

پیگیری کننده فعالیت – هفت روز هفته و 24 ساعت شبانه روز:

• مقداری کالری سوخته شده: دارد
• پیگیری کننده حداقل ضربان قلب روزانه: دارد
• پیگیری کالری مصرفی روزانه به کمک ضربان قلب: دارد
• نمایش کالری سوخته شده و ضربان قلب در هنگام فعالیت های روزانه: دارد
• هدف گذاری برای فعالیت ها: تعداد قدم ها و کالری مصرفی
• شمارشگر تعداد قدم ها: دارد

پیگیری کننده خواب:

• کیفیت خواب: دارد
• زمان خواب: دارد
• مدت زمان خواب: دارد

استرس و ریکاوری:

• سطح منابع روزانه: دارد
• وضعیت استرس و ریکاوری: دارد

عملکردهای فضای باز:

• مسیرهای طی شده و مسیریابی با جی پی اس سیستم های ماهواره ای : توسط جی پی اس متصل
• میزان ضبط کردن جی پی اس: 1 ثانیه
• آنالیز مسیرهای طی شده با جی پی اس: در برنامه های کاربردی سونتو همراه با جی پی اس متصل
• پیگیری گزارش ها، مشاهده کردن و به اشتراک گذاری: در برنامه های کاربردی سونتو همراه با جی پی اس متصل

آب و هوا:

• زمان طلوع و غروب خورشید: توسط موقعیت یاب جی پی اس موبایل توسط برنامه های کاربردی سونتو

عملکردهای تمرین ورزشی:

• دستورالعمل های تمرینی تطبیق پذیر شدت و مدت زمان براساس زمان واقعی در مدت زمان تمرین: دارد
• برنامه ریزی هفتگی خودکار برای بهبود سطح آمادگی جسمانی: دارد

تمرین های ورزشی با فاصله زمانی:

• تنظیم فاصله زمانی: روی ساعت
• راهنمای فاصله زمانی در طول تمرین ورزشی: دارد
• ضربان سنج قلب (به ضربان سنج قلب مچی و با نوار کنترل ضربان سنج قلب نیاز است): دارد
• اندازه گیری ضربان قلب از روی مچ دست: دارد
• سازگاری با نوار ضربان سنج قلب: توسط بلت های هوشمند بلوتوث دار
• فاصله زمانی RR: توسط سنسور هوشمند سونتو
• تعداد ضربان قلب در دقیقه: دارد
• ثبت ضربان قلب در هنگام شنا: دارد، توسط سنسور هوشمند ضربان قلب
• نمودار ضربان قلب در لحظه: دارد
• سنجش کالری: دارد
• ناحیه بندی شخصی ضربان قلب: دارد
• سطح تناسب اندام (VO2max): دارد
• تجزیه و تحلیل گراف های ضربان قلب، ناحیه ها و مقدارهای فیزیولوژیکی: در برنامه کاربردی سونتو

سرعت و مسافت:

• آهنگ حرکت براساس سرعت و مسافت: دارد
• اندازه گیری سرعت و مسافت با جی پی اس: با جی پی اس متصل از برنامه کاربردی سونتو
• زمان سنج: دارد
• پشتیبانی از فوت پاد: توسط بلوتوث هوشمند
• دوره های خودکار (Autolaps): براساس مسافت و مدت زمان
• دوره های دستی: دارد
• تجزیه و تحلیل گراف های گام، سرعت و مسیرهای طی شده روی نقشه: در برنامه کاربردی سونتو
• تجزیه و تحلیل دوره: در برنامه کاربردی سونتو

ریکاوری تمرین ورزشی:

• تمرین های ورزشی براساس مدت زمان ریکاوری ( برگشت به حالت اولیه): دارد
• ذخیره کردن احساس بعد از تمرین ورزشی روی ساعت: دارد

برنامه ریزی:

• هدف گذاری تمرین ورزشی هفتگی هدف گذاری تنظیم ضربان قلب، گام، مدت زمان، مسافت

بارگذاری تمرین ورزشی:

• گزارش روزانه با جزئیات حرکت: روی ساعت
• خلاصه حرکت با جزئیات دوره: روی ساعت
• گزارش روزانه تمرین ورزشی برای بازنگری های بلند مدت: دارد
• نمایش تصویری جمع کل ناحیه ضربان قلب: دارد
• تمرین هفتگی ورزشی خاص برای 4 هفته گذشته: دارد

به اشتراک گذاری و تجزیه و تحلیل:

• درجه بندی حرکت و تفسیر: در برنامه کاربردی سونتو
• به اشتراک گذاری حرکت در شبکه های اجتماعی: توسط اپلیکیشن سونتو

تجربه های ورزشی:

شنا کردن:

• سرعت و مسافت در استخر شنا: دارد
• سرعت و مسافت در آب آزاد: دارد
• ثبت ضربان قلب در هنگام شنا: بله، توسط سنسور هوشمند ضربان قلب سونتو (بلت)

دوچرخه سواری:

• سرعت دوچرخه سواری: با ارتباط جی پی اس توسط برنامه کاربردی سونتو
• پشتیبانی از پاد دوچرخه (Bike POD) با اندازه گیری سرعت و مسافت: توسط بلوتوث هوشمند

دویدن:

• Suunto FusedSpeed : دارد
• کالیبره کردن فوت پاد (Foot POD) : بصورت خودکار
• راهنمای فاصله گذاری تمرین با سرعت دویدن/ضربان قلب و شدت دویدن/مسافت : روی ساعت

مولتی اسپرت:

• تغییر حالت ورزش در هنگام تمرین: دارد
• نمایش خلاصه تمرین های ورزشی مولتی اسپرت: روی ساعت

حالت های ورزشی:

• نمایش گرافیکی در حالت های ورزشی: برای ضربان قلب
• حالت های ورزشی از قبل نصب شده روی ساعت: 70 عدد

ویژگی های اصلی ساعت:

• دستورالعمل های تمرینی تطبیق پذیر پیگیری 24 ساعته و هفت روز هفته تعداد قدم ها، کالری مصرفی و خواب
• نمایش تماس های، پیام های متنی و آگاه کننده ها روی ساعت
• کارکرد باتری 5 روز با روشن بودن پیگیری کننده فعالیت

ویژگی های مهم:

• دستورالعمل های تمرینی تطبیق پذیر پیگیری کننده فعالیت
• بررسی و پیگیری کیفیت خواب
• بررسی میزان استرس و مدت زمان لازم برای ریکاوری (برگشت به حالت اولیه)
• ناحیه بندی ضربان قلب
• ضربان سنج قلب مچی
• دارا بودن جی پی اس
• مقاوم در برابر نفوذ آب تا عمق 30 متر